Workoutflow.de Blog

Die Grundlagen des Muskeltrainings 0

Die Grundlagen des Muskeltrainings

Bodybuilding zu betreiben ist nicht gedacht, um an Miss oder Mister Universum Wahlen teilzunehmen. Muskeltraining hat einen nicht zu vernachlässigenden Gesundheitsaspekt. Gezielt betriebener Muskelaufbau ist die perfekte Grundlage, um Muskelmasse und Kraft aufzubauen. Der...

Wassersport und Krafttraining ergänzen sich optimal 0

Wassersport und Krafttraining ergänzen sich optimal

Leistungssportler im Schwimmen sind extrem durchtrainiert und besitzen eine ausgeprägte Brust- und Rückenmuskulatur. Wer aber jetzt denkt, dass er durch intensiv betriebenen Wassersport auf das klassische Krafttraining verzichten kann, ist auf dem Holzweg. Vielmehr...

Die Grundlagen des Fettabbaus 0

Die Grundlagen des Fettabbaus

Menschen beiderlei Geschlechts, die zu viel Speck auf den Rippen haben, träumen davon, mit einer schlanken Silhouette anerkennende Blicke auf sich zu ziehen. Sie wollen Fett abbauen. Dabei müssen sie noch nicht einmal Übergewicht...

Wann Jugendliche mit Krafttraining beginnen sollten 0

Wann Jugendliche mit Krafttraining beginnen sollten

In vielen Studien ist nachzulesen, dass immer mehr Kinder und Jugendliche übergewichtig sind, zu viele Süßigkeiten und Fast Food verzehren, sich kaum bewegen, geschweige denn Sport treiben. Sie träumen aber irgendwann davon, groß und...

Heißhunger – 6 Tipps gegen Heißhunger auf Süßes 0

Heißhunger – 6 Tipps gegen Heißhunger auf Süßes

Wer kennt es nicht: Kaum ist die Hauptmahlzeit verzehrt, schon macht sich ein Heißhunger auf Süßes bemerkbar oder das Verlangen nach Schokolade vor dem Fernseher ist nicht mehr zu bremsen. Dafür gibt es eine...

5 Gründe, warum Proteinpulver in der Ernährung  von Vorteil ist 0

5 Gründe, warum Proteinpulver in der Ernährung von Vorteil ist

Nicht nur Bodybulider wissen, dass Proteinpulver ein gutes Nahrungsergänzungsmittel ist, um den Muskelaufbau zu fördern und zu erhalten. Proteine erfüllen wichtige Funktionen im Körper. Sie dienen dem Transport des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin, fördern den...